Stricken ist gut für dich

Wir hören immer wieder, dass Stricken das neue Yoga ist.

Die Menschen spielen gerne mit den Händen. Ich denke, das ist ein Grund, warum wir heute so sehr auf unsere elektronischen Spielereien stehen.

Du kannst deine Nadeln auch zu einem Treffen mitbringen und stricken (oder häkeln), ohne unhöflich zu wirken.

Stricker auf der ganzen Welt sagen, dass es die beste Therapie ist. Betsan Corkhill, eine britische Physiotherapeutin, gründete in Bath eine Organisation namens Stitchlinks, um das Stricken als Therapiepraxis zu fördern. Sie und ihre Kollegen haben einen Bericht zu einer Konferenz im Jahr 2012 fertiggestellt und eine wissenschaftliche Arbeit veröffentlicht, die auf den Antworten auf eine Online-Umfrage von 3.545 Strickern weltweit basiert.

Weißt du was? Stricken gibt Frauen, die gerne stricken, ein gutes Gefühl.

Eine Studie ergab, dass Patienten in einer Essstörungseinheit sagten, dass das Stricken sie von der Besessenheit über Nahrung und ihren Körper abgelenkt hat.

Für jeden von uns, der krank, arbeitslos oder gelangweilt ist, ist Beschäftigung eindeutig gut für unsere Gesundheit, besonders wenn ein Hobby mit einem sozialen Kreis verbunden ist. Stricken hat besondere Vorteile. Die rhythmischen Bewegungen scheinen uns in den gegenwärtigen Moment zu versetzen, der uns davon ablenkt, über die Vergangenheit nachzudenken oder Angst vor der Zukunft zu haben. Die Entspannungsreaktion senkt bekanntlich den Blutdruck, die Herzfrequenz und hilft, stressbedingte Krankheiten zu vermeiden. Wir schaukeln Babys in Wiegen und sitzen in Schaukelstühlen, denn Schaukeln hat eine starke beruhigende Wirkung.

Therapeuten, die Eye Movement Desensitisation and Reprocessing (EMDR) mit Trauma-Opfern auf der ganzen Welt praktizieren, sagen, dass die Bewegung der Augen von einer Seite zur anderen gute Auswirkungen hat.

Das Bewegen der Augen von einer Seite zur anderen oder das Rollen der Augen ist ebenfalls eine Yogatechnik.

Für Corkhill ist Stricken eine „konstruktive Sucht“, die andere Gewohnheiten wie Rauchen und Binge-Eating oder Zwangsvorstellungen ersetzt. Ein Segen ist, dass du dein Entspannungsgerät mitnehmen und in der Öffentlichkeit benutzen kannst. Und während das Stricken kein künstlerisches Talent oder teure Ausrüstung erfordert, entstehen Objekte, die den Menschen gefallen. Stricker werden Ihnen sagen, dass das Streicheln ihres Garns sie aufheitert.

Tatsächlich berichtet Corkhill, dass viele chronisch kranke oder behinderte Menschen, die nicht arbeiten oder auf der Suche nach Arbeit sind, ein Gefühl der Ziellosigkeit durch einfaches Stricken überwinden können. Die Planung eines Pullovers gibt ihnen den Anstoß, andere Aktivitäten zu planen. Auch das Stricken scheint eine schmerzlindernde Wirkung zu haben. Der Schmerz entsteht nicht an der Stelle, an der du ihn spürst, sondern tatsächlich in deinem Gehirn, wenn er Signale von anderen Teilen deines Körpers interpretiert. Aber dein Gehirn kann sich nicht auf zwei zwingende Aktivitäten gleichzeitig konzentrieren. „Stricken kann einen buchstäblich vom Schmerz ablenken“, schreibt Corkhill.

Schließlich, wenn Sie lernen, sich beim Stricken zu entspannen, können Sie sich wieder daran erinnern, wie es sich anfühlt, nicht angespannt zu sein, und sich an dieses Gefühl in Stresssituationen erinnern.

Es wird dich nicht viel kosten und es könnte Wunder bewirken. Warum nicht?

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